Du machst keine Fortschritte? Ich sage dir ganz genau, woran das liegt:

Du hast Bock etwas zu verändern, willst für dein Ziel losgehen und ziehst durch?

Und dann fällt dir irgendwann auf, nach dem anfänglichen Jubel, es tut sich nichts mehr?

Das Gewicht bleibt gleich, das Training fühlt sich anstrengend an, du bist erschöpft, zweifelst daran, ob der Weg wirklich der richtige ist oder ob es vielleicht einen besseren, viel effektiveren Weg gibt.

Und hach, auf der Suche gewesen und sofort ist dir was neues ins Auge gesprungen, was dir ganz bestimmt helfen wird.

Was dir deine ersehnte Figur verschaffen wird, quasi über Nacht und du dich endlich so richtig wohl fühlst. Klingt zu schön um wahr zu sein?

Heute zeige ich dir die 4 größten Fehler, die dich wirklich aufhalten Fortschritte zu erzielen

1. Bei dem ersten Misserfolg springst du auf dem nächsten glitzernden Zug auf. Die nächste Diät, die nächste Wunderpille, das nächste hochintensive Training bringt alle Pfunde zum schmelzen. Du bleibst nicht konstant bei einer Sache dabei und ziehst diese durch um weitere Fortschritte zu erzielen, sondern lässt dich von anderen Sachen ablenken, die dir schneller ein Ergebnis bringen sollen. Ergebnisse kommen durch Kontinuität und das gelingt dir, wenn du all die anderen tollen Sachen ausblendest und bei einer Sache bleibst.

2. Du zweifelst an dem Weg, den du gewählt hast, die Reise wird langsam ungemütlich und eigentlich willst du mal nur dich entspannen, es ist viel zu anstrengend und du kannst nichtmal jammern, weil du ganz alleine bist. Der feste Glaube an den Weg, den du gehst ist ein wichtiger Faktor für deine Fortschritte. Glaube an deinen Weg, auch wenn es mal ungemütlich wird und gehe weiter, egal, welcher Gegenwind kommt. Das Leben stellt dich auf die Probe, ob es wirklich der Weg ist, den du gehen möchtest.

3. Du bleibst nicht dran, weil du an dem Weg zweifelst und du hast keine Unterstützung. Fortschritt ist niemals geradlinig, sondern immer kurvig und wellig. Wir müssen durch Tiefs durchkommen, damit wir unser Hoch erreichen. Wenn du allerdings alleine durch so ein Tief durch musst, fühlt es sich umso schlimmer an das auch auszuhalten und trotzdem weiterzumachen, deshalb hörst du jedes Mal auf. Du hast niemanden da, der dich da rausziehen kann, motivieren, aufbauen, bestärken, damit du weiterhin an dich glauben kannst und weitergehen kannst.

4. Du zweifelst an dem Weg, bleibst deshalb nicht dran und erklärst das dann mit den Sätzen: Ich war schon immer moppelig, oder ich war noch nie wirklich athletisch, es steht zurzeit anderes viel wichtigeres an oder ich hatte immer schon ein bisschen mehr auf den Rippen. Du hast negative Glaubenssätze über dich im Kopf. So wie du über dich denkst, formt deine Realität. Das formt deine Realität und blockiert dich für dich einzustehen. Diese Glaubenssätze werden dich in deinen weiteren Fortkommen einschränken, zurückhalten und dich vor Hindernisse werfen, die dich aufhalten dein Ziel zu erreichen. Und trotzdem bleibt das ungute Gefühl, weil du innerlich gerne ganz woanders stehen möchtest, aber nicht weißt, wie es gehen soll.

Kommen dir diese Punkte bekannt vor? Hast du sie auch schon einmal erlebt und durchlebt?

Wenn es dir gelingt auf diese 4 Punkte zu achten, gelingt es dir deine Ziele zu erreichen und über dich selbst hinauszuwachsen.

Geh deinen Weg weiter und glaube daran, dass es der Richtige ist. Wünschst du dir dabei Unterstützung, damit es dir noch leichter und besser gelingt für deinen Weg einzustehen, dann bewirb dich jetzt auf einen Platz im Female Athlet Coaching und erhalte deinen ganz persönlichen Coach an deine Seite.

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Rebecca