Bist du eine Frau über 40 und bereit, deine Fitness und Gesundheit auf das nächste Level zu bringen? Der "Train Like a Woman" 12-Wochen-Trainingsplan ist speziell für Frauen in der Perimenopause oder Postmenopause entwickelt und konzentriert sich auf Kraft, Kondition und allgemeines Wohlbefinden.

Mit Zugang zum Gym und Erfahrung im Training unterstützt dich dieser Plan dabei, deine körperliche Stärke zu erhalten, Muskeln aufzubauen und neue Energie zu tanken. Ich weiß, dass sich dein Körper durch hormonelle Veränderungen verändert, und biete dir ein angepasstes Training an, das genau auf deine Bedürfnisse in dieser Zeit abgestimmt ist. Der Plan umfasst 2-3x pro Woche Krafttraining, HIIT und SIT Workouts, die dich fordern und gleichzeitig Spaß machen.

Warte nicht, bis du dich schlecht fühlst—übernimm jetzt die Kontrolle über dein Training, damit sich nicht nur deine Figur, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Energie im Alltag verbessern